[1] 健康报，原文题目“额外服用抗氧化剂有风险，未必抗衰老却可能引发免疫疾病”

以腰椎为例，腰椎是身体活动度较大的部位，一天当中会反复经历各种屈伸活动，此时椎体缘挤压腰椎间盘组织，就会产生微小的损伤，就会出血，形成血肿机化继而钙质沉着就变成骨刺。 既然我们前面已经知道骨刺的成因，可想而知，骨刺通常是出现在身体活动较多的部位： 二、骨刺与疼痛有没有直接的关联 三、骨刺和我们 四、儿童会不会长骨刺？ 下面黄骨头医生做一个小结： 2、骨刺形成是骨修复后形成的痕迹，不是骨退行性改变。 ▍来源：黄骨头医生 ▍编辑：在北京看病转载请注明

现在很多备孕妈妈都知道怀孕期间要补充叶酸，不仅如此，很多人还认为孕前准爸爸也需要补叶酸。但最新的研究显示，雄性动物如果摄入过多富含甲基的食物，可能对后代的智商产生负面影响！德国神经退行性疾病研究中心埃宁格领导的研究小组，发现孕前摄入了富含叶酸、甲硫氨酸和维生素B12的公鼠，其后代的学习和记忆测试结果比正常饲养的对照组后代要糟糕[1]。 这也就是说，如果准爸爸们在孕前过多地补充叶酸，则有可能通过表观遗传作用对后代产生影响，尤其是智商。最新研究成果发表在近期的《自然》子刊《分子精神病学》杂志上[2]。 文章通讯作者：德国神经退行性疾病中心分子和细胞认知实验室Dan Ehninger博士（来源：DZNE官网） 在表观遗传中，DNA序列不发生变化，但基因表达却发生了可遗传的改变[3]。DNA甲基化是表观遗传修饰的重要途径，在甲基转移酶的催化下，DNA的CpG岛（胞嘧啶-磷酸-鸟嘌呤位点）中的胞嘧啶被选择性地添加甲基，有人形象地将此比喻为为DNA带上个“帽子”。 DNA甲基化能引起染色质结构、DNA构象、DNA稳定性及DNA与蛋白质相互作用方式的改变，从而控制基因表达，在胚胎发育等生物学过程中发挥着重大的作用。

一位朋友是营养学爱好者，知道这个情况后，他建议我每天吃8瓣用60度白酒泡过半个月的大蒜，每天喝一小盅泡过大蒜的白酒吃酒泡大蒜、喝蒜浸白酒4个月后，头昏脑涨及手臂麻木的症状明显减轻，半年后，我的一切病症全部消失。现在，我浑身有力，自己开了一个拉面馆，从早晨5点45分起床，忙到晚上9点半也不觉得怎么累。我的邻居赵姐，用了这个方法5个月后，就连轻微的脑血栓都好了。

人参补气第一，三七补血第一。 生三七止血，熟三七补血。 古装片中，大侠受伤时会拿出一包白色粉末敷在伤口上，伤口很快就神奇愈合，这就是三七。 《本草纲目》中记载，三七“能治一切血病”。这种被李时珍称为“金不换”的中药材，地位仅次于人参，其保健养生的功效也得到越来越多的关注。 1、三七是防治心脑血管疾病基础药 2、三七可治疗妇科疾病、老年斑等 3、三七可以调血脂、调血糖、提高免疫力 买三七，记三点 打开某购物网站搜索“三七”，价格从每公斤几十元到上千元不等。 提醒消费者别光图便宜，重点得这样挑： 如果自己吃的话，买60头左右的就够了。“头”代表每500g三七的数量，头数越少，三七的个头就越大。 好处多多的三七，却正面临困境。在三七“老家”云南文山，三七或将无地可种。 三七需要种植3~7年才能够成熟。但种完一茬后，这块地间隔10~20年都不能再种植三七。这在农业上称为“连作障碍”。 云南三七产业发展

总是感觉没力气、容易累，满脸色斑，或者明明吃得很少，却还是有大肚腩，但去医院做西医的检查又没什么毛病，到底是哪里出了问题呢？ 1气郁——“林妹妹”喝玫瑰茶 养生推荐 用干玫瑰花泡水喝，有疏肝解郁、理气活血的作用。 金橘可以泡茶，也可以吃，同样能够理气。 柠檬茶则是能改善人的抑郁情绪，宋美龄早晚都喝柠檬茶，这是她的一个养生秘招。 此外，食物上可以多选择黄花菜、海带、山楂等具有行气解郁作用的食物，多参加群体活动。 2特凛质——“过敏人”用灵芝粉 特征表现 常说的过敏体质，容易对药物食物、气味、花粉等过敏，常见病有麻疹、过敏性紫癜、过敏性咳嗽和哮喘等。 养生推荐 特征表现 大腹便便，晚上睡觉鼾声如雷；平日里“光彩照人”，脑门油亮，易出汗，且多黏腻

究数据显示，我国是乳腺癌发病率增长最快的国家之一，目前正以每年3%的速度递增。 ▍来源：医伯乐 ▍编辑：在北京看病转载请注明

标婷维生素E乳、协和的硅霜、中医院的红纱条、北医三院的鼻炎三号……这些有口碑又实惠好用的“小物件”是北京很多医院的自制良药！除了这些，北京各大医院还有哪些功效神奇的自制好药呢？ 北京地区各大医院自制药 呼吸道疾病 1、北京大学第三医院：复方苍耳子片（鼻炎三号） 适应症：慢性鼻炎、过敏性鼻炎 鼻炎三号是标准的纯中药制剂，由散风除湿通窍的苍耳子和善通鼻窍的辛夷组成， 70片大约吃 5天左右，一般吃一两瓶就能见效 ，在医保报销范围。 2、首都医科大学附属北京友谊医院：利咽合剂 功效：急性咽炎、扁桃腺炎、咽后肿痛 3、首都医科大学附属北京友谊医院：清咽生音口服液 功效：咽喉炎，声音嘶哑，声带水肿 4、中国中医科学院西苑医院：清窍散 功效：鼻塞、鼻窍肌膜肿胀 5、中国人民解放军海军总医院：咽炎颗粒 功效：清热滋阴，利咽消肿，用于急慢性烟炎。 消化系统疾病 1、首都