很多人刚刚诊断为糖尿病的时候，吃什么东西都会担心：这个食品有没有糖？有多少糖？某天忽然发现了无糖食品专卖店，高高兴兴买回去一吃，然而，吃完之后血糖是这个样子滴：16.8mmol/L，糖友们瞬间凌乱了，说好的无糖呢？ 今天，杜医生就给大家说一说无糖食品的那些事儿。 什么是糖 说到这个问题，大家肯定不屑一顾，这谁不知道啊？白砂糖、红糖、冰糖都是糖。然而，学术上的“糖”并不是这么回事儿。糖又称为碳水化合物，根据分子结构不同，分为单糖、二糖和多糖。 单糖：有三兄弟，它们是我们常会听到的葡萄糖和果糖，还有我们不太熟悉的半乳糖。 二糖：这些单糖两两结合就有了二糖，譬如半乳糖和葡萄糖结合在一起形成乳糖，两个葡萄糖结合在一起就变成了麦芽糖，葡萄糖和果糖就是我们家家都有的蔗糖，白（砂）糖、红糖、冰糖都是经过加工的蔗糖。 多糖：一大帮葡萄糖成群结队的结合在一起，就形成了多糖，主要是淀粉，就是各种主食、土豆、红薯中含有的淀粉。 什么是真正的无糖食

导 语 提到乳腺增生，女性朋友大都不会陌生，但对它的认识却存在误区。 有一些女性因体检查出乳腺增生而苦恼不已，担心会导致以后患乳腺癌。其实，在内分泌激素（特别是雌孕激素）的作用下，随着月经周期的变化，每个月乳腺都会发生一次增生和一次复旧。如果内分泌紊乱，激素分泌过旺，增生过于显著，而复旧又不全，经过一段时间后就会出现乳腺增生症，它与乳腺癌并无必然联系。 乳腺增生有哪些症状？ 乳腺增生的症状在不同年龄段表现不一样，在未婚未育的女性身上，常会表现为乳腺的胀痛，疼痛部位以双侧乳房多见，可能也有单侧乳房，会辐射到肩部、背部、上臂甚至腹部。在月经的后半程以及下次月经来潮前胀痛特别明显。部分女性生产哺完乳后，这种疼痛会缓解。在中年女性中，乳腺增生的临床表现常为乳房内的多发结节，有些女性还会有明显的不适感。绝经后的老年妇女，乳腺增生的发生率会减少。 乳腺增生需要吃药吗？ 乳腺增生主要跟内分泌相关，一般医生会推荐生活方式的调整和减少外源性激素的摄入来预防和治疗乳腺增生。建议患者保持开朗的心情，广交朋友，经常锻炼，让情绪得到舒缓；保持健康

大家到底都用什么来服药呢？ 先来看看我们上期开展的“你用过下面的哪些东西来服药呢？”投票结果吧！ 第一名：白开水 对于这个结果，小编表示很欣慰。。。 第二名：干吞 看到这里，小编灰常不淡定！为什么这么多“懒癌患者”没有得到及时救治？难道你们不会把药卡在喉咙里吗？尤其是胶囊。。。 第三名：茶和粥 你们到底是有多爱喝茶和粥啊，连吃药的时候都不放过。 排名就到这了 小编实在看不下去了， 已经迫不及待的要进入“拯救尔等”模式了 “哎呀，药太苦了那就就着果汁一起吃嘛！”。 殊不知，有些药是不能随便和这些一起食用的。因为有些食物会跟某些药物发生反应，会影响到某些药物的吸收与代谢甚至会出现毒副作用。 具体来讲是酱紫的 干吞药片 一些人怕麻烦，图方便不用水送服而把药片直接丢到嘴里。不少人觉得它会对人体产生危害，那么干吞药片到底会有多大

为什么外地人都想来北京看？ 每年都会有千万大军（据人民网报道，每年有超过1.1亿人）来北京看病，大概主要因为：一是，北京什么病都能看好；二是，北京看病收费标准正规；还有一个现象就是什么病都要想要看大专家，大家普遍认为大专家在该领域水平特别高，且大专家的医德也是非常好的。 在北京看病需要准备什么？ 携带病人资料 身份证、银行卡、所有疾病相关的检查结果、病历本。 转诊证明 这个是医保报销和新农合报销的时候需要的，并非北京医院需要的资料。 如何制定就医方案？ 医院的选择 来源：北京市卫生计生委公布的《2015年度北京地区医疗机构及重点专科的住院医疗服务评价报告》 医生的选择 大家看病还是想选最好的大夫——大医院大科室的大专家，但是大专家的出诊时间和号源一般很少而且极其短缺，难度比较

David Hawkins 美国的戴维．霍金斯博士 美科学家百万次实验测试：意念影响健康。 美国的戴维．霍金斯博士是一位医生，在美国很有名，他医治了很多来自世界各地的病人。他研究发现：“人的意念振动频率如果在200以上就不生病。” 戴维．霍金斯发现，凡是生病的人一般都用负面的意念，他们喜欢抱怨、指责、仇恨别人，不断指责别人过程当中就消减自己很大的能量。这些意念的振动频率低于200。这些人容易得很多不同的疾病。 没有爱会生病 振动频率也就是人们常说的磁场。“很多人生病是因为没有慈悲心、爱心、宽容柔和等，只有痛苦和沮丧，通常这些病人的振动频率低于200，容易得很多不同的病。” 霍金斯博士说：只要看到病人就知道这个人为什么生病，因为从病人身上找不到任何一个和爱相关字，只有痛苦、怨恨、沮丧，包附着他全身。 振动频率高者能带来美好的场

导读 美国老年病学会杂志2017年1月的期刊发表了一篇美国Johns Hopkins大学团队研究中国人午睡的文章。该研究认为午睡能保存老年人的记忆，以及清晰地思考和作出决定的能力。 美国老年病学会杂志(Journal of the American Geriatrics Society)2017年1月的期刊发表了一篇美国Johns Hopkins大学团队研究中国人午睡的文章："Afternoon Napping and Cognition in Chinese Older Adults: Findings From the China Health and Retirement Longitudinal Study (CHARLS) Baseline Assessment." 该研究认为午睡能保存老年人的记忆，以及清晰地思考和作出决定的能力。现在研究人员越来越关注睡眠在帮助老年人保持健康的心理功能中所起的作用。 研究人员调查了近3000名年龄在65岁及以上的中国成年人提供的信息，以了解午睡是否对心理健康有任何影响。近百分之60人在研究说，他们在下午午饭后小睡。他们大约打盹30分钟至90分钟以上，大多数人持续约63分钟的午睡。

作者介绍 尹烨，华大基因股份有限公司CEO ，江湖人称“尹哥”的生命科学段子手，热衷科普。 3月3日是全国爱耳日，因为数字3看起来像耳朵。所以今天我们来聊一聊跟耳朵、跟听力相关的事。先来讲一个关于姚明的故事。 中国篮球巨星姚明不仅在中国家喻户晓，即使在全球，也算是大名鼎鼎。绝大多数人印象中的姚明是完美的。身体条件好，头脑很聪明，说话还风趣幽默。无论是职业生涯，还是家庭事业，都很成功。姚明实在是太幸运了！ 然而，很多人不知道的是，“完美”的姚明左耳朵其实已经丧失了大部分听力，从7岁开始就这样了（注：美国记者报道说是8岁，姚明自传说是7岁）。这到底是怎么回事呢？ 在姚明的自传《我的世界我的梦》中，他是这么说的： 7岁时我生了一场病，我的肾有问题得吃药。但他们给错了药，我病得更厉害了。药物产生副作用，我的左耳聋了。开始我还不知道，直到有一天电话响。爸爸拿起电话，是妈妈打来的，他把话筒给我，让我跟她说话。那时我总是把听筒放在左耳的，我

父母都希望宝宝生出来是健康平安的，于是有些孕期的检查不得不做。可是有一种检查却令准妈妈们犹豫，那就是MRI。它有什么用?会不会对孕妇和孩子造成伤害呢? 来源：医学界影像诊断与介入频道 转载请注明：在北京看病