曾经有位从乌鲁木齐飞来看诊的女士说她半年没有睡觉了，我说不可能，因为人如果不睡觉，几天就该崩溃了。很多失眠患者声称自己几天未睡觉，医学专家对他们进行过仪器检测，发现他们其实都不同程度地睡眠过，只是他们没有任何记忆而已。 对于这位女士，我判断这是因为情绪引起的，中医叫肝气不舒，于是建议她用张仲景的经方：柴胡加龙骨牡蛎汤加味，用这个方子泡脚，每天疏理肝气。 几天后，我的朋友打电话给我，说那位女士特别开心，用了五天，已经可以每天睡眠五个小时了。后来又过了大约十天，再来电话，说她已经彻底痊愈了，特别强调，是真的痊愈了。 龙骨、牡蛎镇惊潜阳，起到收纳心神的作用； 茯苓泻三焦之水，补脾安定中焦； 3肝郁的情绪为何用此方？ 这个方子我主要用来疏解不良情绪导致的肝郁的，也就是说，主要用来调节情志失调的。 为什么用这个方子呢？ 当年我看伤寒医案的时候，发现这个方子的很多病例，都是调理神智失调的各种情绪问题的，尤其是情绪失控的。我当时想，现代人岂不是人人如此？ 于是慢慢探索，最终确立了一个大概的加减思路。 失眠泡脚方的使用

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近期，一项发表于Heart期刊上的研究表明，定期食用巧克力可能与心房颤动的风险降低有关。 全世界超过3300万人患有心房颤动，1/4的成年人在一生中的某个时刻可能会发生房颤。目前还不清楚具体病因，也没有有效的防治方法。 许多研究都表明，日常巧克力消费，特别是黑巧克力的消费与心脏健康的改善密切相关，因此，研究人员希望观察巧克力是否也可能与心房颤动风险降低有关。 他们调查了55,502名年龄介于50至64岁之间的参与者（26,400名男性和29,100名女性）。参与者提供了他们通常每周巧克力消费情况（1次消费约1盎司）。同时，研究人员获取了参与者心脏病风险因素，饮食和生活方式等信息。然后使用国家注册表数据来追踪参与者的健康状况。 研究人员对参与者进行了平均为期13.5年的追踪，并确诊了3346例新发心房颤动。 结果发现 在考虑与心脏病有关的其他因素之后，研究人员发现，每个月消费1-3次巧克力比消费少于1次巧克力的人新诊断房颤风险降低10%。其他消费水平也存在明显差异：每周食用1次风险下降17％；每周2-6次下降20％；每日1次或更多降低14％。对女性而言，每周食用一次巧克力能降低21%的房颤风险，而男性则需要每周食

中医认为，产后抑郁主要的病机有三种：心脾两虚、瘀血内阻、肝气郁结。 1、心脾两虚：主要是因为产后思虑太过，所思不遂。尤其是现代很多年轻的妈妈，自己都还是个孩子，突然又生出个小孩儿来，面临很多突发的状况，很是焦虑崩溃。 过思伤脾，脾气受损，所以必然气血生化不足，气虚血弱后，血不养心，心神失养，则会导致产后抑郁。

为什么越来越多的人开始得肾病？ 注意经常使用药物是很容易造成肾脏受损的。不管是西药中的镇痛消炎药还是中药中的雷公藤、牵牛子、苍耳子等都引起肾脏损伤。 经常憋尿 虽然喝水太多对肾脏来说，负担也很重。但是如果是喝水太少很容易造成尿量减少，尿液中废物、细菌浓度增加，时间一长也容易发生肾结石、肾积水等问题。 饮食太咸 当然，生活在环境污染严重、生活压力过大、食品安全严重闹心的社会，都让身体健康接受着各种各样的考验。一旦高血压、高血脂、糖尿病、肥胖、结核病等等疾病找上门，也容易导致肾脏受损。 肾脏好不好，我们可以通过身体小症状来判断： 2.皮肤是否有光彩。出现皮肤晦暗、肤色黯淡、眼眶发黑、眼袋明显都是肾脏不好的症状； 4.骨骼是否强壮。肾不好容易骨质疏松、腰酸背痛； 6.早起身体出现浮肿，最明显的是眼皮浮肿，严重的会有双脚浮肿。 肾脏不好怎么调理？ 多吃山药 在中医学上，枸杞有滋补身体以及调理肾脏功能的作用，尤其是一些因为肾功能不全而导致性功能障碍的人群，多吃枸杞能调理和增强我们的肾功能。 多吃黑色食物