或许你从来没有听说过，在生产前，让准妈妈痛得要死的阵痛其实对宝宝好处多多。千万不要觉得非常惊讶，因为这已经被证实是正确的，阵痛不是白疼的。 阵痛对宝宝有六大好处 1、妈妈在生产的时候子宫一直在收缩，其实在收缩的过程中，宝宝的肺部一直在锻炼，表面活性剂会开始变多，同时对于肺泡扩张是非常有好处的，这样的宝宝出生以后患上呼吸系统疾病机率会比较小； 2、子宫收缩与产道挤压可以把胎儿呼吸道内的羊水与粘液一起挤出，如此一来在生产的时候就不会出现窒息的情况； 3、宝宝经过产道时头部会受到挤压，脑部血量多，这样宝宝呼吸的时候就会比较通畅； 4、我们最怕的子宫收缩其实可以让子宫上段变厚，下段变薄，子宫口就会变得越来越大了，对于产后子宫收缩能力是有促进作用的，还能够帮助恶露快速排出体外，子宫恢复的时间就会更短了； 5、妈妈在顺产过程中可以把母体的免疫球蛋白G传送给宝宝，所以，孩子不容易生病； 6、宝宝在产道内其实会有各种各样的感觉，这些感觉可以帮助宝宝大脑前庭功能发育，孩子以后运动时就会感觉到了。

前言 骨质疏松是很普遍的问题。据估计，大约有1000万美国人患有骨质疏症， 另外有3400万人骨密度低下。每年有大约两百万例跟骨质疏松有关的骨折，其中70% 发生在女性。 骨质疏松的后果也远比人们想象的严重：20% 的老年人在骨折后的一年内死亡，50%的人从此失去了独立生活的能力。 幸运的是，你可以采取一些措施来预防骨质疏松的发生。如果已经患有骨质疏松，早期发现和适当治疗可以延缓甚至逆转疾病的发展，预防骨折。 这一期文章，以克利夫兰诊所的《骨质疏松患者指南》为基础，参考补充了其它相关资料，希望可以增加你对骨质疏松的了解，帮助你和医生一起选择最适合的预防和治疗方案。 我们的骨头 我们的骨头外面是一层坚硬的壳，包裹着里面的骨小梁 (一种海绵状的骨组织）。健康骨骼的内部结构类似海绵，除了支持身体和保护重要器官之外，骨头还储存钙等矿物质。骨骼是我们身体里最大的钙仓，90％以上的钙储存在这里。 我们的骨头处在不断的重塑的过程中，分解旧的，生成新的，来供应身体的需要，修复受损的部分，保持骨骼的强壮。在25到30岁之前，新生的骨组织超过分解掉的骨组织。而

“不想去做胃镜，一想到会有一根管子插到嗓子眼里，感觉整个人都不好了。” ▍来源： 医学界呼吸频道 ▍编辑：在北京看病转载请注明

萝卜硫素（Sulforaphane），化学名为1-异硫氰酸-4-甲磺酰基丁烷，又称“莱菔硫烷” ，在西兰花、芥蓝、北方圆红萝卜等十字花科植物中含量较丰富，是一种常见的抗氧化剂，是蔬菜中所发现的抗癌效果最好的植物活性物质。 已知萝卜硫素通过激活转录因子Nrf2、增强身体的抗氧化能力和化学物解毒能力，发挥着阻止癌症的效果。Nrf2调节着细胞中的氧化/还原平衡。而身体由于肥胖，这种氧化/还原平衡遭受破坏时，就会导致多种疾病产生。而萝卜硫素对肥胖的影响仍然是未知的。 在一项新的研究中，来自日本金泽大学和Kagome公司（Kagome Co. Ltd.）的研究人员比较了吃添加着萝卜硫素的高脂肪食物的小鼠和吃不含有萝卜硫素的高脂肪食物的小鼠的体重。他们发现相比于不摄入萝卜硫素的小鼠，摄入萝卜硫素的小鼠的增重率下降15%，它们的内脏脂肪下降20%，它们的肝脏脂肪变性（hepatic steatosis）增加程度下降，而且它们的血糖水平下降。 进一步的研究揭示出： （1）萝卜硫素增加解偶联蛋白-1（UCP-1）的水平，加快白色脂肪组织棕色化（即白色脂肪组织转化为棕色脂肪组织），从而促进能量消耗增加和脂肪燃烧； （2）萝卜

作家韩寒曾经说过，“最好的一句话不是事事平安，而是有惊无险”。因为每个人一辈子都不会一帆风顺，“事事平安”只是美好愿景，“有惊无险”才是最好祝福！ 同样面对癌症高发的今天，人人都可能是癌症候选人，既然谁也保证不了自己一辈子不得癌，那么就要退而求其次，做到最早的时间发现，及早治愈，做到有惊无险！ 中国工程院院士孙燕曾在接受健康时报采访时说，他在肿瘤医院工作了五十多年，本院肿瘤科医生得癌的80%都得到了治愈（5年生存率）。相比之下，中国癌症患者总体的5年生存率只有30%左右。 这是为什么？为什么医生患癌治愈率比普通人高那么多？是因为医生都给自己用好药？！其实并非如此，只因为比我们普通人多做了这3件事！ 肿瘤不找你，你别主动找它！ 医生们临床上生死见得多，什么都见过。既见过肺被熏成黑炭一样的肺癌患者，又见过酒精肝导致的肝癌患者。所以， 如果...你懂得吸烟是肺癌、胃癌、胰腺癌、膀胱癌的高危诱发因素，那么你可能会把烟戒了，主动规避这些肿瘤发生的风险。 长期吸烟人的肺 如果...你懂得酒精肝、脂肪肝、乙肝是肝癌的罪魁祸首，那么你可

世界卫生组织在日内瓦发布的《2016世界卫生统计》报告显示，德国人均寿命再创新高： ▍来源： 趣味杂谈 ▍编辑：在北京看病转载请注明

近期，由《Nature Medicine》披露了一篇名为“Decreased alertness due to sleep loss increase pain sensitivity in mice”的研究，该研究由波士顿儿童医院的Alban Latremoliere和Chloe Alexandre团队完成。研究发现长期睡眠不足会严重影响小鼠敏感性，导致其疼痛感增加。 研究最初利用脑电图，肌电图完成了小鼠正常睡眠状态的检测，保留了完整的基线数据。其后开始建立小鼠“乏睡眠” ，其方法是通过在小鼠正常睡眠时间利用玩具（啃食物品、筑巢等可以吸引小鼠兴趣的项目）刺激小鼠活动实现的，这一方法其实很好的模拟了人类因为沉迷玩乐而缺乏睡眠的状态。 而另一个亮点在于“对疼痛敏感度“的检测：实验者通过将小鼠放于冷、热、辣椒素环境中，记录其离开不适环境的速度评价其疼痛敏感度。通过此方法，研究者让小鼠连续5天处于睡眠不足的状态，并检测其睡眠状态，激素水平和对疼痛敏感性。结果发现，连续5天睡眠不足可以显著增加小鼠对疼痛的敏感度。 并且研究团队还发现了一个有趣的现象：常用止疼药其实并不可缓解由于睡眠缺乏所导致的疼痛敏感增加，相反一些“提神”或者改善精神的药物却可以改善疼痛。实际上，疼痛影响着睡眠