生活条件日益提高，饮食也越来越精细。殊不知，饮食太好，也会招来生活中的“富贵病”——糖尿病。对于糖尿病给患者带来的痛苦，患者自然明白。但是，生活中的我们，该如何预防呢？【在北京看病】今天就带您走进糖尿病的世界。

糖尿病并不可怕，可怕的是糖尿病的并发症。理论上讲，糖尿病是无法根治的，只能靠药物治疗、控制饮食、调整生活习惯几个方面，家中如果有糖尿病患者，需要多加注意，因为糖尿病有遗传基因，国外有资料表明，糖尿病病人中，有糖尿病家族史的比没有糖尿病家族史的患者高4—10倍。糖尿病的患病因素很多，主要有肥胖、不良的饮食习惯、缺乏运动和遗传是身体机能缺乏（白细胞比正常人少）。所以日常饮食习惯上，家人也应该适当控制，并定期做血糖监测。

血糖检查：
一般正常人：空腹血糖≤6.1，餐后两小时血糖≤7.8.
糖尿病患者：空腹血糖≥6.7（如果重复两次测试均高于正常值，可确诊为糖尿病），餐后两小时血糖≥11.1（如果重复两次测试均高于正常值，可确诊为糖尿病），若结果≥7.8还需进一步做糖耐量测试才能诊断。

饮食：
糖尿病患者保持营养均衡，培养良好的饮食习惯，每餐定时定量，细嚼慢咽。可以食用的食品有：五谷杂粮（莜麦面、荞麦面、燕麦片、玉米面等），豆类、苦瓜、冻干桑叶、洋葱、香菇、柚子、素菜、麦片、南瓜等，可降低稳定血糖，是糖尿病人最理想食物，如能长期服用一些植物活性硒，则降血糖和预防并发症的效果会更好。

糖尿病患者最好不吃的食物有：含糖量高的各种糖类，饮料类  如：水果罐头、汽水、面包、冰激凌等等。不宜吃含高胆固醇的食物及动物脂肪如：动物的脑、肝、心、肺、腰、蛋黄、肥肉、黄油、猪牛羊油等，这些食物易使血脂升高，易发生糖尿病并发心脑血管疾病。不宜饮酒，酒精能使血糖发生波动，空腹大量饮酒时，可发生严重的低血糖，而且醉酒往往能掩盖低血糖的表现，不易发现，非常危险。

【在北京看病】温馨提示：糖尿病患者应该适当的运动、少食多餐、定时定量、注意饮食粗细搭配，培养良好作息时间，在糖尿病患者生病时应立即就医检查，避免由于抵抗力低而出现更多的并发症。糖尿病属于慢性病，虽然不能根治，但只要日常生活中多加注意，同时采用中医调理效果很不错！