人到中年

随着年龄的增长

身体的各种疾病也慢慢出现

让中老年人

防不胜防

身体健康

也成为中老人唯一重视的重点

那对于中老年人来说

身体健康的标准是什么呢？

在北京看病平台

为大家总结了六大标准

快来看看

你的身体是否符合健康的标准

第一、能够自理

生活中，中老年人可以依靠自己的能力吃饭、穿衣、洗澡、去厕所等；

第二、智力正常

生活中，中老年人可以清楚的认识家人，能记住自己家的地址和手机号；

第三、生活方式及作息良好

生活中，中老年人不吸烟喝酒嗜吃，定时的进行身体锻炼（如散步、、打太极拳、跳广场舞等）；

第四、心态良好，不大喜大悲

生活中，中老年人在遇到压力和家庭关系变化时，能够接受并有着积极的处事态度；

第五、身体没有大病

也就是说身体的重要器官，如：心脏、大脑、肾脏、恶性肿瘤、心脑血管疾病（如心梗、中风）等没有明显的功能异常；

第六、身体的小病稳定

中老年人最常患的三高（高血压、高血糖、高血脂）等指标均在可控制的目标范围内，只要在范围内，基本就不会造成生命危险。

血压

非高血压患者，低于 140 / 90 mmHg；而八十岁以上的老人，血压不应太低，应不低于 120 / 60 mmHg。

高血压患者，低于 150 / 90 mmHg；八十岁以上的老人，血压应不低于 130 / 60 mmHg。

糖化血红蛋白

非糖尿病患者，5.0%～6.0%。无并发症的糖尿病患者，6.0%～7.0%。

血脂

胆固醇 3.1～6.2 mmol/L。

（指数仅供参考）