爱美之心人皆有之，面若桃花是每个女生梦寐以求的向往。但是不知几时起，黄褐斑悄然爬上面颊，这让我们该如何是好！

俗话说解铃还须系铃人，不弄清楚原因如何防治，下面梦梦就来给大家解析一下黄褐斑的原因。

外因·紫外线照射

紫外线的照射是诱发和加重黄褐斑的重要原因。

这是因为紫外线能够增强皮肤黑素细胞的活性进而产生更多的黑色素，另外紫外线促使角质形成细胞产生多种促进黑色素生成的细胞因子。总之，紫外线会促进黄褐斑的形成。

从中医学角度看，环境致病因素称为“淫”，风淫加上日晒可以带走皮肤表面水分，从而导致皮肤干燥，津液不能滋养，气血运行不畅，从而产生局部的瘀滞，导致黄褐斑的发生。

内因·冲任失调

《素问·至真要大论》曰“任脉通，太冲脉盛，月事以时下”。冲任二脉主司经、带、胎、产等活动。

冲任失调分为单纯性冲任失调，即没有任何别的疾病引发的月经不调；另一方面就是由于带下过多，外阴瘙痒等下焦伏邪引起的冲任失调。

冲任失调的患者气血运行不畅，最终会导致黄褐斑的发生。

内因·心肝脾郁

无论是心郁、肝郁、脾郁都会引起情绪失调，只是所表现的症状不同而已。

心郁的表现多为失落、悲伤、抑郁。肝郁的表现多为脾气急躁、多怒，两胁胀痛等。脾郁的表现多为多思、多虑、多疑。

情绪失调是影响黄褐斑发病的一个重要因素，另外随着社会压力的加大，此因素呈上升态势。

内因·熬夜

对于很多年轻人，熬夜似乎已经成为一种自然的状态，长期的熬夜等同于慢性自杀。

熬夜对女孩的美容事业更为不利，严重影响女性的内分泌活动，从而造成内分泌紊乱，导致黄褐斑的发病。

总结了这么多原因，如何缓解或者避免黄褐斑的发生呢？

防晒

基于紫外线能够诱发、加重黄褐斑，所以在外出的时候一定要做好防护措施，及时使用防晒霜，尤其是紫外线较为强烈的春夏两季。

如果在海边或者其他紫外线很强烈的地区受到了暴晒，应该及时使用含有芦荟、仙人掌等具有镇静皮肤成分的面膜，镇静皮肤的同时补充充足的水分。

面部按摩

阳明经是多气多血之经，阳明经循行于面部，面部气血阻滞易生黄褐斑，所以建议您平时多进行面部按摩。

现在市面上有很多对面部进行按摩的按摩仪，用按摩仪进行按摩比单纯手部按摩力道更加均匀，能够有效促进面部气血循环，预防黄褐斑的发生。

另外，对于双手按摩，在眼角、口周较为脆弱的地方，建议使用无名指指腹进行按摩，无名指的力道和纹路较为温和，不会对脸部造成伤害。

愉悦身心


心情舒畅是治疗很多疾病的重要环节，如今社会，人们的压力普遍较大。运动是缓解身心的重要手段，春暖花开，不如多去跑步吧，锻炼身体的同时，舒缓一下紧张的精神。

合理作息

熬夜对人体的危害是方方面面的，尤其是年轻人，应该放下手机，早点睡觉，保持一天好精神。

治疗已有疾病

由于黄褐斑的女性发病率高达90%，所以此病的发生必然跟女性的内分泌有很大的关系。

因此对于冲任失调的患者，一般是先调月经，内分泌正常之后黄褐斑会随之变淡。对于有带下异常，小腹不适等情况的女性，建议您先治疗妇科疾病，因为下焦伏邪会引起冲任失调，所以一定先治疗病因，病因解除，其他的连带疾病就会随之而除。

对于有心、肝、脾郁的患者，首先应该解决情志问题，对于心郁常悲伤的患者应该多食百合，百合入心经，养心安神。

对于脾郁多思虑的患者可以多食忘忧草，也就是我们餐桌上的黄花菜，忘掉忧愁。对于肝郁的患者，逍遥丸是再适合不过的，食之让人逍遥无忧。

饮食讲究

多食用橙子、柠檬等维生素C含量高的水果；食用富含纤维的食物，如竹笋、胡萝卜等；避免具有光敏性的物质，如补骨脂。

来源：当归中医堂

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