应粉丝要求聊一聊卵子最怕的事，小编觉得还是请小卵同学自己来吐吐苦水。大家鼓掌欢迎！

卵子不可再生，一定要珍爱我们

我们卵子可是奢侈的消耗品，和小精可不一样，我们不可再生！别看你出生就随身携带了上百万的卵泡，但自此我们就要面对严酷的优胜劣汰。到你长到青春期，很大一批姐们没有熬过漫长的等待，憔悴逝去。到了你13、14岁的时候，开始排卵了，我们只剩下30万。

你以为30万还是很多，每个月排一个也能排好几百年？美得你！最后能够发育成熟并排卵的，只有400~500个。而有机会遇到自己真命天子(精子)还能发育成宝宝的，也许只有1~2个！

你说你要不要珍惜我？要不要好好爱我？

爱我，就别做这7件事

1. 别熬夜啦！

自从手机、ipad充斥了你们的生活，熬夜是司空见惯的事情。但你有没有想想我们的健康？尤其是如果你是一个未有过宝宝的妹子，熬夜对卵巢的伤害是不能用文字形容得了的，不管是保养皮肤，还是养好卵子，按时睡觉是最好的方法。

2.别抽烟喝酒啦！

吸烟严重影响性激素的分泌，而且容易造成经期失去规律；而酗酒则可能导致月经不调、闭经，卵子变异以及停止排卵等。烟酒对身体不好谁都知道，全军都覆没我们卵子怎么可能会独自健康！烟酒中的某些成分也会被身体吸收，如酒精、尼古丁、苯、铅等等，能够引起卵巢组织改变，影响卵泡发育导致生育能力的下降甚至不育！

3.做好避孕，别做人流！

怀孕突然被中断，体内的激素水平骤然下降，影响了我们的生存的环境，所以每做一次人流，我们的质量与活力也会跟着下降一分。不要让年少轻狂给自己带来无法挽回的后果…

4.别为了苗条，过度节食！

过度节食会导致营养不良，孕育我们的卵巢大人没有可以支持其正常工作的营养素，自然也无法很好地供养我们这些卵泡。要知道我们卵泡可是分泌雌激素的主要来源，我们一旦罢工，你就可能出现月经量少甚至闭经！长此以往还可能引发卵巢早衰、子宫萎缩，从而影响生育功能！

5.大姨妈在，别过夫妻生活！

大姨妈来的时候，过夫妻生活是非常不卫生的，你想想你一劲儿的冒血，身体免疫力自然比较低。而且宫颈口呈张开状态，夫妻生活会可刺激机体产生抗精子抗体，引发盆腔感染、子宫内膜异位等，都会间接影响到我们的健康！

6.别天天窝在家里，我会被你懒死！

被电子设备绑在家里的宅女们、天天坐办公室的白骨精们注意！躺着、坐着老不动，身体越来越懒，血液循环下降，新陈代谢自然而然也会降低，我们的大本营卵巢也会受到影响！我们的质量自然不会高，也没啥活力。

7. 别轻信保健品和按摩！

很多人想要走捷径提高我们卵子的质量，但往往会弄巧成拙。

比如吃保健品，很多所谓的保健品里含有雌激素，过多补充雌激素可能会引发一些女性疾病，如导致子宫内膜增厚，增加了子宫内膜癌的风险，提高乳腺癌风险等等。

按摩卵巢就更不靠谱啦！卵巢位于腹部较深的地方，手是很难按到不说。腹壁那么多层，除了皮肤还有脂肪层、肌肉和筋膜，多么牛x的精油可以渗透这么多组织？所以，不要听信不法美容院的虚假营销。

健康生活，提高卵子质量

真正想叫我们质量棒棒哒，只能从生活中入手，记住以下5点：

❶ 戒烟限酒，适当运动，养出优质卵子；

❷ 保持好心情，卵子品质更佳；

❸ 营养均衡不挑食，卵子身体才能棒；

❹ 规律作息不熬夜，卵子也睡美容觉；

❺ 如果从事的工作处在高辐射或化学品环境中，备孕期间尽量远离。

▍来源：超声

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