从3岁到80岁，人每天要刷两次牙，牙膏是家家必不可少的日用品。

市面上的牙膏琳琅满目，各种功效、口味挑得人眼花缭乱，价格也从两三块钱到几十上百不等，到底什么样的牙膏最好？权威牙科专家手把手教你挑出最适合自己的牙膏。

受访专家

中国口腔清洁护理用品工业协会常务副理事长 相建强

中华口腔医学会副秘书长 丁笑乙

北京大学口腔医院预防科教授 王伟健

中山大学光华口腔医院口腔预防科副主任 欧阳勇

5块和25块的牙膏有啥区别

北京市消协曾对北京、天津、上海等28家企业生产的64种牙膏产品进行了比较实验，包括普通牙膏、含氟牙膏、中草药牙膏等多个种类，价格从1元至23元不等。实验结果表明，这些牙膏价格不同，但产品品质并无显著差异。

也有媒体带着两支牙膏咨询浙江省口腔医院牙周科主任李晓军，其中一份是售价10元左右的国产牙膏，另一份是售价40元左右的进口牙膏。李晓军表示，两者在成分和功效上并无区别。

目前市面上的牙膏，主要成分是研磨剂，剩下的就是一些保湿剂、增稠剂及发泡剂之类的东西。

价格的差别，主要是因为品牌以及宣称的附加功能。像美白、止血、抗敏等附加功能，会影响价格，却不足以直接影响口腔健康。

专家认为，过去牙膏的产品功能比较单一，90%是一般性产品，现在90%是功效性产品。牙膏的基本作用是清洁口腔，美白、防蛀、脱敏、止血等功效都是辅助性的，如果口腔比较健康，使用一般性牙膏就行。

5类功效牙膏大起底

1

美白牙膏

2

防酸类牙膏

原理是在牙体表面形成一层保护膜，从而增强牙周组织的防病能力，但在症状好转后应停止使用，否则会破坏口腔内的微生物生态平衡。

3

消炎类牙膏

在普通牙膏里加入了抗菌药物，长期使用容易导致口腔内菌群失调，因此用完一管后最好更换。

4

抗敏感类牙膏

加入了氟化物、氯化锶等脱敏成分，只对轻度牙本质过敏有一定缓解作用，若使用一段时间后仍不见效，应当停止使用。

5

清新口气类牙膏

口气的清新来自于认真刷牙后清除了牙菌斑和一些有害菌，而不是牙膏本身的香味，因此牙膏“香型”没那么重要。

最适合你的牙膏长这样

普通人多选加氟牙膏

挑颗粒小的防牙损伤

做到4点，刷出一口好牙

1

每天早晚各刷一次牙

2

买小管牙膏

尤其是已经开口的牙膏，最好在一两个月内用完。此外，尽量换着使用不同功效和品牌的牙膏，能发挥多方面的功效。

3

牙膏一厘米就够

4

牙膏别蘸水效果好

▍来源：新文化报

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