冬季是雾霾高发季，虽然下周才将进入立冬时节，但北方地区已经提前感受到了雾霾的来势凶猛。近日，北京、天津等多个城市相继发布空气重污染黄色预警，秋冬雾霾季随即来临。

哈佛大学T. H. Chan公共卫生学院，以及中国、瑞典、新加坡、墨西哥和加拿大的研究人员共同发起了一项如何从个体层面防止PM2.5所造成的负面影响的研究。这项研究对经常爆发PM2.5问题的地区有重要意义。

研究人员招募了成年人参与试验，他们每天服用安慰剂或维生素补充剂（2.5mg叶酸，50mg维生素B6，1mg维生素B12）。为了防止干扰试验，志愿者们必须是健康的非烟民，且年龄在18至60岁之间，没有服用药物或维生素补充剂。

试验前后的血浆维生素B测试表明，服用维生素B补充剂可以显著提升叶酸、维生素B6和维生素B12的平均血浆浓度。对于服用了4周安慰剂的志愿者，他们的平均血浆浓度是叶酸39 nmol/L 、维生素B6 37 nmol/L；维生素B12 262 pmol/L。所有的曝露实验都在一天的同一时间进行。

环境微粒从多伦多城区一个交通繁忙的街道上（每小时超过1000量车）引入。这些微粒通过“氧气类型”面罩投递。研究人员采集志愿者的血样并使用Infinium公司的人类甲基化450KBeadChip芯片对血液进行测试。

研究结果显示，服用B族维生素四周可减少PM2.5暴露损伤约28%～76%。

环境健康科学部门的博士后研究人员Jia Zhong说：“下一步，我们迫切需要在空气严重污染的地区验证我们的研究结果，并最终制定预防性干预措施，即使用B族维生素来防止空气污染的健康影响。空气污染对健康造成的影响和造成影响的方式带来了很多复杂的问题。在我们能够从个体健康层面解决这个问题之前，我们距离完全解决这个问题还有很长的路要走。”

B族维生素广泛存在于瘦肉、鱼、动物肝脏、牛奶、面包、豆类、鸡蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米以及绿色蔬菜，为了降低少PM2.5暴露损伤，日常饮食可以注意多吃一些！

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