低头族，（英文名：Phubbing形容那些只顾低头看手机而冷落面前的亲友的“低头族”），是指如今无论何时何地，个个都作“低头看屏幕”状，有的看手机，有的掏出平板电脑或笔记本电脑上网、玩游戏、看视频，想通过盯住屏幕的方式，把零碎的时间填满的人。他们低着头是一种共同的特征，他们的视线和智能手机，相互交感直至难分难解。

直至今日，城市“低头族”已经成为脊柱损伤高发群体。

在我们低头时，前屈极限(下巴碰到胸骨的状态)只能是45°。如果前屈幅度达到30°时，就可以影响到颈椎。如果颈椎长期处于极度前屈的异常稳定状态，就会对颈椎造成伤害，而这种危害比看电脑还要高几十倍。

如果你连手机都控制不了，何以控制自己的人生？ 世界如此美好，你却低头忽视；亲人朋友如此珍贵，你却拒绝沟通。最后，致所有的低头族们，请抬起头，看看身边，面朝大海，春暖花开。

关爱我们的脖子，关注我们的健康，动起来，不要等到疾病发生的时候才后悔莫及

▍来源：宣武普外

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