全了！各年龄段血压、血糖、血脂、尿酸对照表，快转给家人一份！
血压、血脂、血糖、尿酸是目前衡量我们身体状况最基本的四个指标。
但是很多人都不知道，这些指标到底多少是合格的？
更重要的是，这些参考指标并不是一成不变的，随着年龄的增加也会有一些变化。所以，很多人体检之后发现自己的指标和标准指标不一致，往往认为自己身体出了问题。其实很可能是在正常范围内！
血压过低：会导致身体各部分的血液、氧气供应不足，产生眩晕、无力、眼前一黑，甚至晕厥，同时也会增加卒中风险；
血压过高：过高的压力会伤害各个器官组织，包括血管、心脏肾脏等，也会增加卒中风险。
但是人的血压不是一直稳定不变，在一天之内会有所变化，在一生之内也有所变化，而且男性和女性的血压也会有所区别，所以就很需要这张表来做参考。
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年龄段 |
高压-男 |
低压-男 |
高压-女 |
低压-女 |
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16-20岁 |
115 |
73 |
110 |
70 |
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21-25岁 |
115 |
73 |
110 |
71 |
|
26-30岁 |
115 |
75 |
112 |
73 |
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31-35岁 |
117 |
76 |
114 |
74 |
|
36-40岁 |
120 |
80 |
116 |
77 |
|
41-45岁 |
124 |
81 |
122 |
78 |
|
46-50岁 |
128 |
82 |
128 |
79 |
|
51-55岁 |
134 |
84 |
134 |
80 |
|
56-60岁 |
137 |
84 |
139 |
82 |
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61-65岁 |
148 |
86 |
145 |
83 |
数据来自：中国高血压国家中医临床研究基地主任、首席专家杨传华
另外，如果血压超出标准，如何判断自己是不是已经高血压了呢？请参考下面这张表。①
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血压类别 |
高压 |
低压 |
|
理想血压 |
120左右 |
80左右 |
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正常血压 |
130以下 |
85以下 |
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正常高值 |
130-139 |
85-89 |
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轻度高血压 |
140-159 |
90-99 |
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临界高血压 |
140-149 |
90-94 |
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中度高血压 |
160-179 |
100-109 |
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高度高血压 |
180以上 |
110以上 |
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单纯收缩性高血压 |
大于140 |
低于90 |
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低血压 |
90以下 |
60以下 |
另外，专家提醒，血压测值还受多种因素的影响，如情绪激动、紧张、运动、气温等，一次测量不能盲目作为诊断结果。
血糖过低：会给患者带来极大的危害，轻者引起记忆力减退、反应迟钝、痴呆、昏迷，直至危及生命。部分患者诱发脑血管意外，心律失常及心肌梗塞。
血糖过高：还会引起大血管病变。糖尿病性大血管病变是指主动脉、冠状动脉、脑基底动脉、肾动脉及周围动脉等动脉粥样硬化。其中，动脉粥样硬化症病情较重、病死率高。约70%～80%糖尿病患者死于糖尿病性大血管病变。
同样，血糖也不是一成不变的，随着进食、食物的消化和吸收，血糖也会有所变化。所以，一般而言会有空腹血糖、餐后血糖两个数值作为参考。②
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诊断条件 |
静脉-全血 |
毛细血管 |
静脉-血浆 |
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正常参考值-空腹 |
3.9-6.1 |
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正常参考值-餐后两小时 |
7.8以下 |
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糖尿病-空腹 |
6.1以上 |
6.1以上 |
7.0以上 |
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糖尿病-餐后两小时 |
10以上 |
11.1以上 |
11.1以上 |
|
糖耐受量受损-空腹 |
小于6.1 |
小于6.1 |
小于7.0 |
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糖耐受量受损-餐后两小时 |
6.7-10.0 |
7.8-11.1 |
7.8-11.1 |
|
空腹血糖受损-空腹 |
5.6-6.1 |
5.6-6.1 |
6.1-7.0 |
|
空腹血糖受损-餐后两小时 |
6.7以下 |
7.8以下 |
7.8以下 |
此外，对于糖尿病患者也有分级，分为轻度糖尿病、中度糖尿病、重度糖尿病，具体参考数据如下：
轻度糖尿病：7.0~8.4mmoi/L；
中度糖尿病：8.4~10.1mmoi/L；
重度糖尿病：大于10.11mmoi/L。
血脂过低：很多人以为血脂越低越好，其实血脂过低和高血脂一样危害健康。研究显示，低胆固醇摄入水平（每天150～200毫克）人群的心脏病死亡人数，是高胆固醇摄入水平（大于300毫克）的2 倍。年龄超过70岁的老年人，胆固醇水平低于4.16毫摩尔／升时，其发生心脑血管急性事件的危险性与胆固醇水平高于6.24毫摩尔／升相当。③
血脂过高：如果血脂过多，容易造成“血稠”，沉积在血管壁上，逐渐形成小“斑块”，并日益增多、增大，逐渐堵塞血管，使血流变慢，严重时还会中断血流。就像热水器水管中的水垢越积越多，最终堵塞水管，水流越来越慢，严重时流不出水来一样。
H血脂一般参考值|
种类 |
参考值 |
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总胆固醇 |
2.8-5.17mmol/L |
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甘油三酯 |
0.56-1.7mmol/L |
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男性-高密度脂蛋白 |
0.96-1.15mmol/L |
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女性-高密度脂蛋白 |
0.90-1.55mmol/L |
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低密度脂蛋白 |
0-3.1mmol/L |
临床上，当血尿酸超过390微摩尔/升，才可诊断为高尿酸血症。大多数的痛风病人的尿酸值都是超过420微摩尔/升。
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性别 |
参考值 |
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男性 |
237.9-356.9μmol/L(4-6mg/dL) |
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女性 |
178.4-297.4μmol(3-5mg/dL) |
最后，这这几张对照表是对自己身体身体情况的一个参照，让我们更加了解自己的身体，快转给家人，人手一份！
▍来源：健康时报
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